Tips Merawat Kamera DSLR

 

Punya kamera DSLR? Tapi bingung merawatnya? Nah, ini dia beberapa tips yang dikutip dari detik.com.

Supaya kamera tidak berjamur dan tetap terpelihara dengan baik, ada beberapa langkah perawatan yang yang memang harus kamu cermati yaitu :

1. Setelah dipakai untuk memotret, ada baiknya lepaskan lensa dari body.

2. Bersihkan body kamera dengan kain lap viber atau sejenisnya.

3. Bersihkan lensa dengan tissue khusus.

4. Simpan kamera di dalam lemari khusus atau gunakan kotak plastik yang kedap udara sejenis Tupperware dan masukkan Silica Gel.

5. Simpan di tempat yang sejuk dan terhindar dari sinar matahari langsung.

Demikianlah tips yang bisa saya sampaikan. Semoga bermanfaaat :)

Sumber : http://inet.detik.com/read/2012/04/19/145345/1896507/1353/

»»  READMORE...

Gizi Seimbang

Sebelum masuk ke topik gue mau curhat dikit nih, boleh kan? Dulu sebelum gue memutuskan untuk kuliah ngambil jurusan IT, gue pengen banget loh masuk jurusan ilmu gizi tapi gatau kenapa bisa nyangsang di it hiks :’( eits sampai sekarang pun gue masih obses loh di gizi haha. Udahan ah ceritanya, jadi maluuu :”

Kenapa tiba-tiba gue mau ngebahas gizi? Soalnya tanggal 25 Januari lalu merupakan Hari Gizi Nasional. Nahloh ada yang tau gak tuh? haha

Oke, sebenarnya ada yang tau gak sih apa yang dimaksud gizi seimbang? Kalo ada yang belum tau, berikut ini penjelasannya :

Gizi Seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan memperhatikan empat prinsip. Keempat prinsip tersebut yaitu keanekaragaman / variasi makanan, aktivitas fisik, pola hidup sehat & pemantauan berat badan ideal. Ohya, sekarang tuh udah bukan jamannya lagi istilah 4 sehat 5 sempurna, karena sekarang sudah digunakan istilah Gizi Seimbang yang lebih relevan.

Penerapanan Gizi Seimbang tentunya bertujuan untuk menjaga status gizi kita agar tetap dalam kondisi baik. Jika Gizi Seimbang tidak diterapkan, maka akan terjadi masalah gizi ganda. Masalah pertama yaitu Gizi Kurang yang disebabkan karena asupan gizi dibawah kebutuhan. Nah kondisi ini bakalan rentan sama penyakit dan infeksi. Masalah kedua yaitu sebaliknya, Gizi Lebih yang terjadi karena asupan gizinya melebihi kebutuhan / pola makannya padat energi (kalori). Untuk masalah Gizi Lebih, risikonya jangka panjang yaitu penyakit degeneratif seperti diabetes, penyakit jantung, dll.

Kamu gamau kaaan ada di salah satu masalah gizi tersebut? Yuk mulai sekarang diterapkan Gizi Seimbang nya! :)

Sumber : www.twitter.com/ILMAGI

»»  READMORE...

Manfaat Teh Hijau Bagi Kecantikan

Selain minuman yang menyegarkan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat lain. Berbagai kandungan dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. 

 Teh hijau terbuat dari daun teh yang belum difermentasi. Karena itu kandungan alaminya masih sangat terjaga. Satu gelas teh hijau mengandung setidaknya 50-150 mg polifenol, zat antioksidan yang kaya manfaat. Bahkan kandungan antioksidan dalam teh hijau lebih besar daripada seporsi bayam, brokoli, atau stroberi. Selain itu, teh hijau mengandung banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh. 

Menurut peneliti dari University of Maryland Medical Center, Amerika, Kandungan antioksidan dalam teh hijau mampu menangkal efek radikal bebas yang merusak tubuh. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, teh hijau dapat membantu memperlambat proses penuaan, mengurangi risiko kanker, dan penyakit jantung. Selain baik untuk kesehatan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan.

Pelindung alami dari sinar matahari

Baik sebagai minuman maupun dioleskan pada kulit, teh hijau memiliki efek perlindungan terhadap sinar matahari. Jika ingin digunakan langsung pada kulit, seduh dua sendok makan daun teh hijau. Biarkan sampai dingin lalu saring dengan bahan kain yang lembut. Gunakan kain yang basah tersebut untuk mengompres bagian yang akan terkena sinar matahari. Biarkan sampai kering. Lakukan ini setidaknya 30 menit sebelum terpapar sinar matahari. Menurut studi yg diterbitkan di "Journal of Photochemistry and Photobiology", kandungan teh hijau mampu melindungi kulit dari penuaan dini yang disebabkan oleh sinar ultraviolet B (UVB).

Mengatasi mata panda

Kurang tidur seringkali menyebabkan kantung mata atau mata bengkak. Hal ini bisa juga diatasi dengan kandungan tanin yang terdapat dalam teh hijau. Gunakan bekas kantung teh hijau yang sudah diseduh. Kompres di atas mata yang tertutup selama 20 menit. Kandungan tanin bisa membantu mengurangi bengkak dan mengembalikan kesegaran kulit di sekitar mata.

Menyuburkan rambut

Studi yang dilakukan ilmuwan Korea di National University College of Medicine menemukan epigallocatechin-3-gallat yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan kesuburan rambut. Teh hijau juga terkenal meningkatkan metabolisme yang bisa turut merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa produk rambut seperti serum atau shampo juga sering menggunakan panthenol yang terkandung dalam teh hijau. Panthenol bisa membantu memperkuat rambut dan mengurangi risiko rambut bercabang.

Jerawat dan muka berminyak

Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang ada di dalam teh hijau, bisa menciptakan toner alami yang sempurna untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah. Tuangkan teh hijau pada cetakan es lalu masukan dalam freezer. Setelah terbentuk menjadi es, gunakan satu blok pada wajah setiap hari dengan mengoleskannya secara merata. Lalu, diamkan hingga kering. Masker wajah dari teh hijau juga dipercaya bisa mengurangi jerawat. Kantong teh yang dikompres langsung pada jerawat atau membuat masker daun teh hijau yang dicampur dengan putih telur dipercaya bisa mengurangi timbulnya jerawat. Tentunya perawatan ini harus dilakukan secara teratur.

Cara terbaik menikmati teh hijau

Perawatan luar dengan teh hijau akan semakin maksimal jika didukung dengan konsumsi teh hijau secara teratur. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari meminum teh hijau, perhatikan poin-poin berikut:

1. Gunakan air hangat, bukan air mendidih untuk menyeduh teh hijau. Air yang terlalu panas bisa merusak kandungan antioksidan pada teh hijau sehingga menghilangkan manfaatnya.

2. Seduh teh hijau maksimal selama 2 menit. Menyeduhnya terlalu lama akan merusak rasa aslinya. Jika ingin memperoleh rasa yang kuat sebaiknya tambahkan daun teh atau kantung teh saat menyeduh, bukan dengan membiarkan menyeduhnya lebih lama.

3. Jangan aduk teh hijau saat sedang menyeduhnya. Tindakan ini bisa membuat rasa teh hijau menjadi pahit.

4. Hindari mencampur teh hijau dengan susu. Kandungan susu bisa mempersulit penyerapan polifenol yang kaya manfaat.

Sumber : http://id.she.yahoo.com/kenali-manfaat-terbaik-teh-hijau-bagi-kecantikan.html

»»  READMORE...

Cara Membuat Tubuh Lebih Tinggi

Punya masalah dengan tinggi badan? Bingung karena sudah rajin minum suplemen kalsium, minum susu, dan berolahraga tetapi tinggi tidak kunjung naik? Apakah kamu merasa ada yang salah dengan tubuhmu? Lalu apa saja yang harus dilakukan untuk menambah tinggi badan?

Aku juga ngalaminnya loh. Oops tapi jangan bingung dulu, berikut ini ada penjelasannya dari seorang dokter di www.MeetDoctor.com, dr. Margareta Amalia :

Sebelum pusing dengan masalah tinggi badan, coba kamu hitung dulu deh apakah tinggi kita sudah termasuk kisaran normal atau belum dengan rumusan di bawah ini.

Anak laki-laki = (tinggi ibu + 13) + tinggi ayah, dibagi 2. Dikurangi 8,5 cm untuk batas minimal, dan ditambah 8,5 cm untuk batas maksimal.

Anak perempuan = (tinggi ayah - 13) + tinggi ibu, dibagi 2. Dikurangi 8,5 cm untuk batas minimal, dan ditambah 8,5 cm untuk batas maksimal.

Untuk anak perempuan, umumnya tinggi badan tumbuh lebih cepat dibandingkan anak laki-laki, namun pada usia 17-18 tahun umumnya anak perempuan sudah tidak tumbuh lagi, sedangkan anak laki-laki bisa mencapai usia 21 tahun.

Namun juga harus diingat bahwa genetik bukanlah satu-satunya faktor yang memperkirakan tinggi badan anak. Banyak faktor lain yang juga mempengaruhi tinggi badan kita, yaitu:

- Kecukupan Gizi

Pastikan kita mendapat cukup protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.

- Hormon pertumbuhan yang berfungsi merangsang pertumbuhan tulang.

Hormon tiroid dibutuhkan dalam melancarkan proses metabolisme tubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron, dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.

- Dukungan lingkungan.

Kurangnya imunisasi, kurangnya kasih sayang, dan kondisi ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan dan kebutuhan kesehatan, sehingga proses peninggian badan pun terhambat.

Setelah Anda mengetahui faktor-faktor apa saja yang mempengaruhi tinggi badan, kini Anda bisa melakukan aktivitas yang dapat mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan, misalnya:

1. Stretching: gerakan meregangkan badan, sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Gerakan ini jika dilakukan secara rutin dan intensif akan membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.

2. Hanging: bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3. Kicking: menendang-nendangkankan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4. Bersepeda: bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit, punggung tegap, tidak membungkuk. Bersepeda setiap hari dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5. Berenang: saat berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Di samping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan, karena tubuh sering melakukan loncatan ke atas. Loncatan melawan gravitasi menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

Dari uraian di atas bisa kita simpulkan cara menambah tinggi badan secara alami, yaitu:

- Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang.

- Istirahat cukup, tidur 7-8 jam sehari secara teratur, dan bangun pagi.

- Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin, banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.

- Makan teratur dan hindari stress.

- Kalau perlu, minum suplemen peninggi badan alamiah.

 

Semoga dapat membantu ya :)

Sumber : http://id.she.yahoo.com/berbagai-cara-membuat-tubuh-lebih-tinggi-113024375.html

»»  READMORE...